যৌবনকে ধরে রাখতে এই পাঁচটি বাদাম খান নিয়মিত

প্রিয় পাঠকগন, আজকে আমি আপনাদেরকে জানাতে চাই আপনি আপনার যৌবনকে কিভাবে ধরে রাখবেন। আপনি আপনার কুচকে যাওয়া মুখমন্ডলকে ও চোখের নিচে দাগ পড়ে যাওয়া সেই সাথে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়াকে দূর করতে হলে আপনার কি করা প্রয়োজন সেই সব বিষয়ে বিস্তারিত জানতে পারবেন ।

প্রত্যেক মানুষেরই একটা বয়সের পর মুখমন্ডল বা ত্বক তার নমনীয়তা ও উজ্জ্বলতা হারাই। কিন্তু এদিকে আবার কম বয়সে মুখমন্ডল বা ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে গেলে সত্যিই এটি চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আজকাল সাধারণত মানুষের বয়স ৩০শের গোন্ডি পার করতে না পার করতেই অনেকের চোখে, মুখে ফুঁঠে উঠে বার্ধক্যের ছাপ।মুখমন্ডলের বা ত্বক কুঁচকে যেতে শুরু করে। চোখের নিচে ও মুখমন্ডলে বলিরেখাও পড়তে শুরু করে।

আর এই সময় ঠিকমত ত্বকের পরিচর্যা না করার কারণেই এই সব সমস্যা হয়ে থাকে। এই ছাড়াও, অগোছালো জীবন যাপন করা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ধুমপান করা, মদ্যপান করার কারণেও এই সমস্যাগুলো দেখা দিয়ে থাকে। আবার অনেকেই ভেবে থাকেন ঘরোয়া টোটকা আর নাম ী দামি দামি প্রসাধনী ব্যবহার করলেই বুঝি বয়স কমিয়ে আনা সম্ভব। সেই ক্ষেত্রে এটির পাশাপাশি ডায়েটেও যে নজর রাখতে হবে, সেই বিষয়টিকে আমরা ভুলে যায়।

এই ধরনের এমন অনেকগুলো বাদাম আছে যেগুলো মুখমন্ডলের, চোখের নিচের দাগ এবং ত্বকের বার্ধক্যের ছাপ পড়া থেকে নিজেকে আটকাতে পারে। তবে জেনে নিন কি কি বাদাম বা কোন ধরনের বাদাম ডায়েটে রাখলেই ত্বককে টানটান করে রাখবে আপনার।

আপনারা সবাই অলরেডি জানতে পেরেছেন যে, এই বাদাম গুলো খেলে আমাদের কি কি লাভ বা উপকার রয়েছে। সেই জন্য আমি বলব অন্তত দিনে এক থেকে দুইটি করে এই কাজু বাদাম, পেস্তা বাদাম, ব্রাজিল নাটস,আখরোট বাদাম ও আমন্ড বাদাম গুলো খাবেন আর পরিক্ষা করে দেখবেন যে আপনার কতটুকু উন্নত হয়েছে।