হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ ও হার্ট ব্লক হওয়ার সমস্যার সমাধান

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ ও হার্ট ব্লক হওয়ার সমস্যার সমাধান

প্রতিনিয়ত হার্ট অ্যাটাক ও হার্ট ব্লক হওয়ার ঘটনা অহরহ ঘটে চলেছে। সেই জন্য এই তাপদাহ গরমের সময় আপনি নিজেকে হার্ট অ্যাটাক ও হার্ট ব্লক হওয়ার হাত থেকে কিভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন সেই বিষয়ে একটু জানা প্রয়োজন।

 

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ সমূহ কি কি

• বুকের মধ্যে ভারি একটি চাপ থাকে
• বুকের মধ্যে ব্যথা
• দূর্বল
• মাথা ব্যাথা
• মাথা ঘোরা
• অতিরিক্ত ঘাম
• কাশি
• বোধশক্তি
• বুক ধড়পড়
• পালস রেট

বুকের মধ্যে ভারি একটি চাপ থাকে

বিভিন্ন সময় দেখা যায় অনেকেরই বুকের মধ্যে ভারি একটি চাপ থাকা স্বত্বেও বুঝতে পারে না যে আসলে এটি কিসের কারণ। কিন্তু এই ধরনের সমস্যাই পড়লে বুঝতে হবে যে এটি একটি হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা বা লক্ষণ।

বুকের মধ্যে ব্যথা

অনেকের আবার বুকের মধ্যে প্রচন্ড ব্যথা অনুভব করে থাকে। সেই সাথে বুকের ব্যথায় কেঁদে ফেলে এই ধরনের ব্যথা করলে বুঝতে হবে এটি একটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ।

দূর্বল

এই তাপদাহ গরমের কারণে শরীর দূর্বল হয়ে পড়ে আর সেই ক্ষেত্রে যখন কেউ বেশী ক্লান্তি বা দূর্বল অনুভব করে তখন বুঝে নিতে হবে এটিও এক ধরনের হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা বা লক্ষণ।

মাথা ব্যাথা

কোন লোকের যখন অনেক মাথা ব্যাথা হয় তখন তারা ওষুধ খায়। আসলে হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম লক্ষণ হলো অনেক মাথা ব্যাথা করা।

মাথা ঘোরা

এই প্রচন্ড গরমে অনেকেরই মাথা ঘুরে পড়ার অভ্যাস আছে। বিভিন্ন সময় হঠাৎ মাথা চক্কর দিয়ে উঠে ও মাথা ঘুরে যায় এটিও একটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ।

অতিরিক্ত ঘাম

এই গরমে যখন কেউ অনেক ঘেমে যায়। সেই সময়টাতে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভবনা বেশী থাকে এটিও এক ধরনের লক্ষণ।

কাশি

যখন কোন ব্যক্তি কাশতে থাকে তখন সে কাশতে কাশতে এমন এক সময় দেখা যায় যে কাশির পরে যে সকল কফের সাথে প্রায়ই রক্ত বের হয়।

 

বোধশক্তি

বোধশক্তি হারিয়ে যাওয়া বা অকগ্গেন হয়ে যাওয়া। অনেক সময় অনেকের বোধশক্তি হারিয়ে যাওয়ার ফলে বুঝে নিতে হবে এটিও একটি হার্ট অ্যাটাকের একটি লক্ষণ।

 

বুক ধড়পড়

যখন কোন লোক খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে যায় তখন তার বুক ধড়পড় শুরু হয়ে যায়। সেই সময় বুঝতে হবে এটিও একটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ।

পালস রেট

পালস রেট যখন অনিয়মিত থাকে আর যদি আপনি অনেক বেশী ভীতিগ্রস্ত হন অথবা কোন এক জায়গা থেকে দৌড়া দৌড়ি করে আসেন সেই সময় আপনার পালস রেট উপরে নিচে ওঠা নামা করতে থাকে তখন কিন্তু ভাবনার বিষয় হয়ে পড়ে। হার্ট অ্যাটাকের পূর্বে এই রকম হয়ে থাকে।

হার্ট অ্যাটাক ও হার্ট ব্লক ভালো রাখতে কি কি খাওয়া প্রয়োজন

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে, বেশী বেশী করে দানা শস্য বা সম্পুর্ণ দানা শস্য খেতে পারলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ও হার্ট ব্লক বা স্বাস্থ্যের অনেক লাভ হয়। গোটা দানা শস্য খেলে স্ট্রোক, রিদরোগ, বিপাকিয় সিন্ড্রোম ছাড়াও অন্যান্য রোগকে মোকাবেলা করতে খুব সহজ হয়। বলুবেরী, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি আর রাম্পবেরিগুলোও রিদপিন্ডের স্বাস্থ্যেকে সবল করার জন্য খুবই উপকারি। এই ছাড়াও এই গুলোতে অনেক পুষ্টি পাওয়া যায়।